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Silimarina: El Escudo Natural para tu Hígado

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www.marinagarciasalud.com Actuando como un laboratorio químico interno, el hígado realiza una serie de funciones vitales para nuestro cuerpo. Es por eso que mantener su salud es esencial, y ahí es donde entra en juego la silimarina, un compuesto natural que se ha convertido en un aliado valioso para mantener un hígado saludable y más. ¿Qué es la Silimarina?  La silimarina es un conjunto de flavonoides (antioxidantes) que se encuentra en las semillas de la planta de cardo mariano, también conocida como Silybum marianum. Durante siglos, esta planta ha sido utilizada en la medicina tradicional para tratar una variedad de problemas de salud, especialmente aquellos relacionados con el hígado. Protección y Promoción de la Función Hepática Estas son algunas formas en las que actúa en beneficio del hígado: Efecto Antioxidante La silimarina es un antioxidante poderoso que ayuda a neutralizar los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar las células hepáticas. Esto puede reducir el
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Hígado graso. Recomendaciones dietéticas

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www.marinagarciasalud.com El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una condición en la que el hígado acumula una cantidad excesiva de grasa. Esta condición puede ser reversible si se implementan cambios en la dieta y el estilo de vida adecuados. Existen varias causas posibles para esta condición. Una de las más reconocidas y graves es el consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, es importante entender que el hígado graso también puede desarrollarse debido a causas no relacionadas con el alcohol, lo que se conoce como hígado graso no alcohólico.  Hígado Graso Alcohólico.   El consumo excesivo y prolongado de alcohol puede llevar al desarrollo de hígado graso alcohólico. El alcohol se descompone en el hígado, y cuando se consume en exceso, el órgano puede tener dificultades para manejar esta carga. Como resultado, las grasas se acumulan en las células hepáticas, lo que puede llevar a una inflamación del hígado y, en casos más graves, a enfermedades más avanzadas com
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¿Conoces los beneficios de la GLICINA presente en los suplementos de COLÁGENO?

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www.marinagarciasalud.com Desbalance en la dieta actual de Metionina y Glicina La metionina y la glicina son dos aminoácidos fundamentales de las proteínas en nuestro cuerpo. La  metionina  es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro cuerpo no puede producirlo por sí mismo y debe obtenerlo a través de la dieta. Es un componente importante para la síntesis de proteínas, pero también desempeña otros roles vitales en el cuerpo. La metionina es una fuente de grupos metilo que son necesarios para una variedad de reacciones químicas y procesos biológicos. Sin embargo, en exceso, la metionina también puede contribuir a procesos inflamatorios y está relacionada con enfermedades crónicas. La metionina se encuentra principalmente en alimentos ricos en proteínas, especialmente en productos de origen animal como carnes magras, pescado, huevos y lácteos. También está presente en fuentes vegetales como legumbres, nueces y semillas. La  glicina  es otro aminoácido que se encuentra en vari
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Los Arándanos: una joya nutricional

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www.marinagarciasalud.com Los arándanos son un regalo de la naturaleza,  están llenos de nutrientes que pueden tener un impacto significativo en nuestra salud.  Son verdaderos almacenes de nutrientes. Son ricos en vitaminas A, B y C, pectina, ácidos orgánicos, mirtilina y flavonoides como las antocianinas y proantocianidinas (potentes antioxidantes).  Sus antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo y fortalecen el sistema inmunológico. Diversos estudios han atribuido a estos flavonoides propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias, antiagregantes plaquetarias, vasodilatadoras, antimicrobianas y antialérgicas.  Además, son una excelente fuente de fibra dietética, que es esencial para la salud digestiva y la regulación del azúcar en la sangre. Antioxidantes Poderosos  Una de las características más destacadas de los arándanos es su contenido en antioxidantes. Las antocianinas , compuestos responsables de su característico color azul, han demostrado tener efectos protectores co
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Recomendaciones dietéticas en Tiroiditis de Hashimoto

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www.marinagarciasalud.com La tiroiditis de Hashimoto, también conocida como tiroiditis crónica autoinmune, es una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. En la tiroiditis de Hashimoto, el sistema inmunológico produce anticuerpos que atacan las células de la tiroides, lo que provoca inflamación crónica y daño en el tejido tiroideo. Con el tiempo, este daño puede reducir la capacidad de la tiroides para producir suficientes hormonas tiroideas. Esta disminución en la producción de hormonas tiroideas es lo que se conoce como hipotiroidismo . Las hormonas tiroideas regulan una variedad de funciones metabólicas en el cuerpo, incluido el control del metabolismo, la temperatura corporal y el funcionamiento adecuado de varios sistemas. Por ello, síntomas característicos de hipotiroidismo son  cansancio ,  piel seca ,  pérdida de cabello ,  estreñimiento , sensación de frío , aumento de peso , depresión ,  agrandamiento de la glándula tiroides  (conocido como bocio),  dolores mu
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